7 элементарных правил, которые помогут сохранить мужскую «силу»


По статистике врачей, мужчины живут меньше женщин, более сильно реагируют на стрессы и намного хуже переносят боль. В интимной сфере мужчины также не менее уязвимы из-за плохой экологии, неправильное и не своевременное питание, химикаты, беспорядочная половая жизнь с разными партнёрами, грозящая заражением различными половыми инфекциями.
Вот Вам 7 простых правил, которые позволят сохранить ваше здоровье на долгое время:
1- Не занимайтесь самолечением и регулярно посещайте уролога.
Не относитесь к своему здоровью халатно. Не принимайте лекарство исходя из совета друзей, не факт, что у вас такое же заболевание и эти лекарства вам помогут. Поэтому стоит регулярно проходить обследование у уролога, поскольку если у вас даже ничего не болит, то это ещё не означает, что вы ничем не болеете, не которые формы простатита могут быть бессимптомными, они же являются и самими страшными.
2 — 5 — 10 минутная зарядка и более подвижный образ жизни поможет увеличить ваше кровообращения и увеличить обмен веществ в предстательной железе.
3 — в обязательном порядке обратиться к врачу после секса с сомнительным половым партнёром.
Даже если ваш партнёр сказал, что ничем не болен, он полностью чист и его ничего не беспокоит это может оказаться совершенно не так. Да он может не чувствовать, что у него что-то болит, нет выделение и вроде все как всегда, но он может вирусоносителем.
4 — старайтесь следить за вашим уровнем тестостерона.
Снижение уровня «мужского» гормона у мужчин начинается приблизительно в 45 лет, приблизительно 1 процент в год, но многие ускоряют этот процесс большим количеством выпитого алкоголя и недолеченными болезнями.
Дефицит данного гормона приведёт к снижению работоспособности, настроения, расстройств нервной системы и потере «мужской силы».
5 — не курить
Курение, а именно никотин, вызывает спазмы сосудов, что в свою очередь уменьшает питание ваших жизненно важных органов.
6 — уменьшить количество употребляемого алкоголя.
Это не значит вычеркнуть полностью алкоголь из вашей жизни, но постараться не злоупотреблять, поскольку крайне тяжело отказать себе в бокале сухого вина.
7 — в возрасте 45 +, 2 раза в год сдавать кровь на онкогенную безопасность.
В таком возрасте распространено онкологическое заболевание, как рак предстательной железы и доброкачественная гиперплазмия предстательной железы, все эти болезни укорачивают вашу жизнь, а также снижают её качество.
Будьте здоровы!!!

Leave A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *